• Pasa de hiperanalizarte a habitarte

  • Encuentra un camino a tu medida

  • Reconecta con tu cuerpo

Sesiones 1:1

Un proceso a medida para transformar la relación con tu cuerpo en un lugar de cuidado y disfrute.

A close-up of a woman's eye that's closed.
A close-up of a woman's eye that's closed.
A close-up of a woman's eye that's closed.

Si sigues viviendo tu cuerpo como un lugar incómodo, seguramente has escuchado que tienes que seguir analizándote, hacer trabajo con tu sombra, aprender a aceptarte o meditar.


Pero hay algo que quizás no sabes.


Si no has podido experimentar lo que es habitarte desde el respeto y el cuidado entonces tu cuerpo sigue siendo un lugar de carga y exigencia.


Las sesiones 1:1 son un espacio a tu medida para que puedas transformar la relación con tu cuerpo en un lugar amable y gustoso.


Un proceso personalizado para ir al cuerpo, en el que reúno mis saberes después de 7 años acompañando a personas a las que les costaba habitarse y pudieron transformar la relación con su cuerpo.

Si sigues viviendo tu cuerpo como un lugar incómodo, seguramente has escuchado que tienes que seguir analizándote, hacer trabajo con tu sombra, aprender a aceptarte o meditar.


Pero hay algo que quizás no sabes.


Si no has podido experimentar lo que es habitarte desde el respeto y el cuidado entonces tu cuerpo sigue siendo un lugar de carga y exigencia.


Las sesiones 1:1 son un espacio a tu medida para que puedas transformar la relación con tu cuerpo en un lugar amable y gustoso.


Un proceso personalizado para ir al cuerpo, en el que reúno mis saberes después de 7 años acompañando a personas a las que les costaba habitarse y pudieron transformar la relación con su cuerpo.

Si ya has tratado la historia de dolor con tu cuerpo pero sigues viviéndolo como un lugar incómodo, seguramente has escuchado que tienes que seguir analizándote, hacer trabajo con tu sombra, aprender a aceptarte o meditar.


Pero hay algo que quizás no sabes.


Si no has podido experimentar lo que es estar en tu cuerpo desde la calma, y el cuidado entonces tu cuerpo sigue reviviendo la exigencia, dolor o pereza.

Si ya has tratado la historia de dolor con tu cuerpo pero sigues viviéndolo como un lugar incómodo, seguramente has escuchado que tienes que seguir analizándote, hacer trabajo con tu sombra, aprender a aceptarte o meditar.


Pero hay algo que quizás no sabes.


Si no has podido experimentar lo que es estar en tu cuerpo desde la calma, y el cuidado entonces tu cuerpo sigue reviviendo la exigencia, dolor o pereza.

Cruza el puente

  • Ablanda tus miedos

    Iremos practicando estar en el cuerpo de manera cuidadosa, progresiva y amable. Trabajaremos desde una perspectiva de trauma y diversidad sensorial con ejercicios adaptados a tus ritmos y necesidades.

  • Pasa del análisis a la acción

    Si, como yo, eres del club de fans del autoanálisis entonces seguro que conoces bien la historia con tu cuerpo pero quizás te cuesta más pasar a la acción de sentirlo. Por eso, desde el primer día practicaremos recursos somáticos que te ayuden a reconectar con tu cuerpo.

  • Conecta con tus sensaciones para cuidarte

    Lo que más me sorprendió cuando empecé a escuchar mi cuerpo es toda la información que me daba sobre mí. A medida de que vayas practicando en las sesiones tú también ampliarás la consciencia sobre tus sensaciones físicas, emociones y niveles de energía para cuidarte.

  • Enciende tu llama

    Después de estos años puede que todo lo que rodea tu cuerpo tenga un color denso. El objetivo de este este proceso es que puedas encontrar maneras de conectar con tu cuerpo que te enciendan explorando diferentes perspectivas: somática, creativa, energética, esotérica.

  • Ablanda tus miedos

    Iremos practicando estar en el cuerpo de manera cuidadosa, progresiva y amable. Trabajaremos desde una perspectiva de trauma y diversidad sensorial con ejercicios adaptados a tus ritmos y necesidades.

  • Pasa del análisis a la acción

    Si, como yo, eres del club de fans del autoanálisis entonces seguro que conoces bien la historia con tu cuerpo pero quizás te cuesta más pasar a la acción de sentirlo. Por eso, desde el primer día practicaremos recursos somáticos que te ayuden a reconectar con tu cuerpo.

  • Conecta con tus sensaciones para cuidarte

    Lo que más me sorprendió cuando empecé a escuchar mi cuerpo es toda la información que me daba sobre mí. A medida de que vayas practicando en las sesiones tú también ampliarás la consciencia sobre tus sensaciones físicas, emociones y niveles de energía para cuidarte.

  • Enciende tu llama

    Después de estos años puede que todo lo que rodea tu cuerpo tenga un color denso. El objetivo de este este proceso es que puedas encontrar maneras de conectar con tu cuerpo que te enciendan explorando diferentes perspectivas: somática, creativa, energética, esotérica.

  • Ablanda tus miedos

    Iremos practicando estar en el cuerpo de manera cuidadosa, progresiva y amable. Trabajaremos desde una perspectiva de trauma y diversidad sensorial con ejercicios adaptados a tus ritmos y necesidades.

  • Pasa del análisis a la acción

    Si, como yo, eres del club de fans del autoanálisis entonces seguro que conoces bien la historia con tu cuerpo pero quizás te cuesta más pasar a la acción de sentirlo. Por eso, desde el primer día practicaremos recursos somáticos que te ayuden a reconectar con tu cuerpo.

  • Conecta con tus sensaciones para cuidarte

    Lo que más me sorprendió cuando empecé a escuchar mi cuerpo es toda la información que me daba sobre mí. A medida de que vayas practicando en las sesiones tú también ampliarás la consciencia sobre tus sensaciones físicas, emociones y niveles de energía para cuidarte.

  • Enciende tu llama

    Después de estos años puede que todo lo que rodea tu cuerpo tenga un color denso. El objetivo de este este proceso es que puedas encontrar maneras de conectar con tu cuerpo que te enciendan explorando diferentes perspectivas: somática, creativa, energética, esotérica.

Nos cuesta conectar con el cuerpo porque nos han enseñado a hacerlo desde la mente.

En esta sociedad occidental vivimos con la idea de que la mente es la reina para entendernos.


Y sí, leer libros, hacer cursos o terapias cognitivas son herramientas valiosas para poder comprenderte.


Pero analizar mentalmente una y otra vez la misma historia puede dejarte enganchada a la herida del pasado, desconectarte del cuerpo y quitarte la posibilidad de crear una nueva relación con él en el presente.


Es el momento de poner la mente al servicio de tu cuerpo.

La historia con tu cuerpo es única.

Por eso en las sesiones pondremos en el centro tu persona, tus necesidades, historia y contexto.

Adaptando el proceso a tu medida.

Cuatro razones por las que puede costarte habitar tu cuerpo:

A small forest clearing with colorful bushes. It's sunset.

Razón 01

No has tenido espacios para habitar tu cuerpo libremente

No es tu culpa, la sociedad blanca-cis-hetero-patriarcal en la que vivimos está montada para que la relación con tu grandioso cuerpo se reduzca a tener que cumplir con miles de normas estéticas para encajar. Abrir espacios para habitarte fuera de la exigencia normativa es devolverte la soberanía y libertad.

A small forest clearing with colorful bushes. It's sunset.

Razón 01

No has tenido espacios para habitar tu cuerpo libremente

No es tu culpa, la sociedad blanca-cis-hetero-patriarcal en la que vivimos está montada para que la relación con tu grandioso cuerpo se reduzca a tener que cumplir con miles de normas estéticas para encajar. Abrir espacios para habitarte fuera de la exigencia normativa es devolverte la soberanía y libertad.

A small forest clearing with colorful bushes. It's sunset.

Razón 01

No has tenido espacios para habitar tu cuerpo libremente

No es tu culpa, la sociedad blanca-cis-hetero-patriarcal en la que vivimos está montada para que la relación con tu grandioso cuerpo se reduzca a tener que cumplir con miles de normas estéticas para encajar. Abrir espacios para habitarte fuera de la exigencia normativa es devolverte la soberanía y libertad.

A close-up of a group of orange flowers.

Razón 02

Crees que tienes que volver a remover tu historia

Pero numerosos estudios sobre trauma han revelado que repasar al detalle la historia dolorosa puede llevarnos a retraumatizarnos y hacernos más daño. Las heridas emocionales pueden repararse a través de crear, practicar e integrar nuevas experiencias donde la vivencia con el cuerpo sea agradable.

A close-up of a group of orange flowers.

Razón 02

Crees que tienes que volver a remover tu historia

Pero numerosos estudios sobre trauma han revelado que repasar al detalle la historia dolorosa puede llevarnos a retraumatizarnos y hacernos más daño. Las heridas emocionales pueden repararse a través de crear, practicar e integrar nuevas experiencias donde la vivencia con el cuerpo sea agradable.

A close-up of a group of orange flowers.

Razón 02

Crees que tienes que volver a remover tu historia

Pero numerosos estudios sobre trauma han revelado que repasar al detalle la historia dolorosa puede llevarnos a retraumatizarnos y hacernos más daño. Las heridas emocionales pueden repararse a través de crear, practicar e integrar nuevas experiencias donde la vivencia con el cuerpo sea agradable.

A disused Roman bath in a forest clearing.

Razón 03

Has invertido mucho tiempo y dinero y estás desanimada

Aunque te parezca que sigues igual, seguro que TODO lo que has hecho hasta ahora te ha ayudado a conocerte mejor, saber qué te sirve y qué no tanto ¿Qué tal si te reconoces todos los pasos que has dado?

A disused Roman bath in a forest clearing.

Razón 03

Has invertido mucho tiempo y dinero y estás desanimada

Aunque te parezca que sigues igual, seguro que TODO lo que has hecho hasta ahora te ha ayudado a conocerte mejor, saber qué te sirve y qué no tanto ¿Qué tal si te reconoces todos los pasos que has dado?

A disused Roman bath in a forest clearing.

Razón 03

Has invertido mucho tiempo y dinero y estás desanimada

Aunque te parezca que sigues igual, seguro que TODO lo que has hecho hasta ahora te ha ayudado a conocerte mejor, saber qué te sirve y qué no tanto ¿Qué tal si te reconoces todos los pasos que has dado?

A cliff overlooking the ocean.

Razón 04

Te has acostumbrado a vivir desconectade de tu cuerpo

Entiendo que pasar de tu cuerpo ha sido algo que te ha servido para estar vivir más tranquile y que quizás con el tiempo se ha convertido en tu rutina pero ¿Te sirve ahora para tener la relación que tú quieres con tu cuerpo?

A cliff overlooking the ocean.

Razón 04

Te has acostumbrado a vivir desconectade de tu cuerpo

Entiendo que pasar de tu cuerpo ha sido algo que te ha servido para estar vivir más tranquile y que quizás con el tiempo se ha convertido en tu rutina pero ¿Te sirve ahora para tener la relación que tú quieres con tu cuerpo?

A cliff overlooking the ocean.

Razón 04

Te has acostumbrado a vivir desconectade de tu cuerpo

Entiendo que pasar de tu cuerpo ha sido algo que te ha servido para estar vivir más tranquile y que quizás con el tiempo se ha convertido en tu rutina pero ¿Te sirve ahora para tener la relación que tú quieres con tu cuerpo?

Two feet in a bed of flowers.
  • Sesiones individuales para habitar tu cuerpo

De pensar que tu mejor opción es vivir ignorando tu cuerpo a que tu cuerpo se convierta en tu aliado.

He reunido todo lo que he aprendido en 7 años de experiencia acompañando a personas con heridas con su cuerpo para crear estas sesiones y que puedas habitarte libre.

Sal fuera de la caja de lo estético

En este proceso te guiaré para que puedas explorar la relación con tu cuerpo desde diferentes perspectivas: somática, creativa, energética y esotérica ¡Se abre un mundo de posibilidades fuera de lo normativo!

Siente tu cuerpo respetando tu historia

A veces nos lanzamos a hacer actividades corporales que no tienen en cuenta de dónde venimos. En las sesiones exploraremos tu cuerpo desde un lugar progresivo, respetuoso y amoroso con la historia con tu cuerpo.

Experimenta la potencia de lo agradable

A menudo pensamos que lo terapéutico es tratar lo desagradable cuando lo que verdaderamente repara el dolor es experimentar sensaciones agradables. En las sesiones transformarás la relación con tu cuerpo a través de saborear la calma, la apertura, el sostén y la alegría.

Un espacio con perspectiva

Las heridas con el cuerpo no son individuales, provienen del sistema patriarcal. Mi enfoque terapéutico tiene perspectiva feminista, antigordófoba, LGTBQI+ y neurodivergente. Estoy en continua deconstrucción y aprendizaje sobre diversidad y justicia social.

Herramientas terapéuticas que utilizaremos

Two islands in the ocean, one is distant and the other is near.
Two islands in the ocean, one is distant and the other is near.
Two islands in the ocean, one is distant and the other is near.

Herramienta 01

Terapia somática y recursos de regulación de sistema nervioso

Terapia somática y recursos de regulación de sistema nervioso

Trabajaremos a través de la psicopedagogía sobre regulación de sistema nervioso, la respiración, el enraizamiento, la postura y la consciencia plena.

Herramienta 01

Terapia somática y recursos de regulación de sistema nervioso

Trabajaremos a través de la psicopedagogía sobre regulación de sistema nervioso, la respiración, el enraizamiento, la postura y la consciencia plena.

Two people dancing during sunset.
Two people dancing during sunset.
Two people dancing during sunset.

Herramienta 02

Centros de energía y energías sutiles

Centros de energía y energías sutiles

Conectarás con tu cuerpo mediante los centros de energía o chakras y el movimiento expresivo.

Herramienta 02

Centros de energía y energías sutiles

Conectarás con tu cuerpo mediante los centros de energía o chakras y el movimiento expresivo.

A group of orange flowers
A group of orange flowers
A group of orange flowers

Herramienta 03

Herramientas arteterapéuticas y plásticas

Herramientas arteterapéuticas y plásticas

Utilizaremos recursos como el dibujo, la escritura creativa, la poesía, el collage y la fotografía.

Herramienta 03

Herramientas arteterapéuticas y plásticas

Utilizaremos recursos como el dibujo, la escritura creativa, la poesía, el collage y la fotografía.

Sunset over the edge of a mountain.
Sunset over the edge of a mountain.
Sunset over the edge of a mountain.

Herramienta 04

Herramientas esotéricas

Herramientas esotéricas

Explorarás la relación con tu cuerpo a través de oráculos, tarot, lunalogía y astrología.

Herramienta 04

Herramientas esotéricas

Explorarás la relación con tu cuerpo a través de oráculos, tarot, lunalogía y astrología.

Cómo funciona el proceso

1/ Sesión para habitar el cuerpo

1/ Sesión para habitar el cuerpo

Hablaremos sobre los temas que necesites atender, decidiremos juntas en qué enfocarnos para después pasar a la práctica somática para habitar tu cuerpo.

2/ Plan somático

2/ Plan somático

Aunque no tengamos sesión, este tiempo entre sesiones es igual de importante. Después de cada sesión recibirás un plan somático, con un ejercicio somático para que puedas ampliar e integrar lo trabajado fuera de sesiones.

3/ Sesión de seguimiento

3/ Sesión de seguimiento

Haremos seguimiento del tiempo de autopráctica y continuaremos con el proceso.


Durante todo el proceso estaré acompañándote en las inseguridades o bloqueos que puedan aparecer. También entre sesiones podrás contactarme por email cuando lo necesites.

lo que te llevarás de las sesiones

Un proceso a medida para conectar con tu cuerpo desde la amabilidad.

Un lugar para ablandar la exigencia.

Un espacio para practicar la escucha hacia tu cuerpo y cuidarte mejor.

Sesiones 1:1

Formato


  • Presencial en Barcelona o Online

  • Duración de 1 h

  • Horario sesiones 10:00 hs - 14:00 hs

  • Sesiones semanales/quincenales


QUÉ INCLUYE


  • Sesión de 1 h

  • Plan somático con ejercicios entre sesiones

  • Acompañamiento por email entre sesiones

un proceso a tu medida

80€/ sesión

(63,2€ + 21% IVA INCLUIDO)


pago por TRANSFERENCIA BANCARIA

300€/ Pack 4 sesiones

ahorras 20€


(237€ + 21% IVA INCLUIDO)


pago por TRANSFERENCIA BANCARIA


Lo que hay detrás de cada sesión

Preparación de las sesiones con mimo

Atención personalizada a cada persona que acompaño

7 años de experiencia acompañando a personas con conflictos con su cuerpo estético

Formación continuada y actualizada

Co vision con terapeutas y profesionales del acompañamiento

Mi experiencia con el cuerpo como mujer, persona bisexual y neurodivergente. Más de 10 años haciendo diferentes procesos de autoconocimiento desde el cuerpo.

Conecta con tus sensaciones para cuidarte

Conecta con tus sensaciones para cuidarte

Conecta con tus sensaciones para cuidarte

Las sesiones 1:1 son ideales para ti si…

Quieres comprometerte con un proceso a medida.

Quieres comprometerte con el proceso.

Has hecho algún proceso de autoconocimiento en relación al cuerpo.

Tienes ganas de hacer un trabajo profundo y al mismo tiempo pasarlo bien.

Buscas un espacio que combine la parte guiada y la autopráctica.

Quieres explorarte desde una perspectiva integradora.

Las sesiones 1:1 no son para ti si…

No puedes sostener un compromiso con el proceso.

No has hecho ningún proceso de autoconocimiento en relación a tu cuerpo.

Estás en un momento de alta desregulación física, emocional o psicológica.

Buscas aquí terapia clínica, un tratamiento de TCA o pautas sobre nutrición.

Buscas un espacio de análisis psicológico centrado en la conversación.

qué más te llevarás del PROGRAMA

Un espacio respetuoso, con perspectiva de género, LGTBIQ+ y neurodivergente.

Explorarás nuevos caminos corporales para conectar con tu cuerpo fuera de lo estético.

Una maleta de recursos somáticos a tu medida para poder habitarte desde el cuidado, disfrute y la potencia.

Cruza el puente.

Vuelve a casa.

Transforma la relación con tu cuerpo.

Cruza el puente.

Vuelve a casa.

Transforma la relación con tu cuerpo.

Cruza el puente.

Vuelve a casa.

Transforma la relación con tu cuerpo.

Vuelve a casa.

Transforma la relación con tu cuerpo.

Vuelve a casa.

Transforma la relación con tu cuerpo.

Vuelve a casa.

Transforma la relación con tu cuerpo.