Sesiones 1:1
Un proceso a medida para transformar la relación con tu cuerpo en un lugar de cuidado y disfrute.
Cruza el puente
Nos cuesta conectar con el cuerpo porque nos han enseñado a hacerlo desde la mente.
En esta sociedad occidental vivimos con la idea de que la mente es la reina para entendernos.
Y sí, leer libros, hacer cursos o terapias cognitivas son herramientas valiosas para poder comprenderte.
Pero analizar mentalmente una y otra vez la misma historia puede dejarte enganchada a la herida del pasado, desconectarte del cuerpo y quitarte la posibilidad de crear una nueva relación con él en el presente.
Es el momento de poner la mente al servicio de tu cuerpo.
La historia con tu cuerpo es única.
Por eso en las sesiones pondremos en el centro tu persona, tus necesidades, historia y contexto.
Adaptando el proceso a tu medida.
Cuatro razones por las que puede costarte habitar tu cuerpo:
Sesiones individuales para habitar tu cuerpo
De pensar que tu mejor opción es vivir ignorando tu cuerpo a que tu cuerpo se convierta en tu aliado.
He reunido todo lo que he aprendido en 7 años de experiencia acompañando a personas con heridas con su cuerpo para crear estas sesiones y que puedas habitarte libre.
Sal fuera de la caja de lo estético
En este proceso te guiaré para que puedas explorar la relación con tu cuerpo desde diferentes perspectivas: somática, creativa, energética y esotérica ¡Se abre un mundo de posibilidades fuera de lo normativo!
Siente tu cuerpo respetando tu historia
A veces nos lanzamos a hacer actividades corporales que no tienen en cuenta de dónde venimos. En las sesiones exploraremos tu cuerpo desde un lugar progresivo, respetuoso y amoroso con la historia con tu cuerpo.
Experimenta la potencia de lo agradable
A menudo pensamos que lo terapéutico es tratar lo desagradable cuando lo que verdaderamente repara el dolor es experimentar sensaciones agradables. En las sesiones transformarás la relación con tu cuerpo a través de saborear la calma, la apertura, el sostén y la alegría.
Un espacio con perspectiva
Las heridas con el cuerpo no son individuales, provienen del sistema patriarcal. Mi enfoque terapéutico tiene perspectiva feminista, antigordófoba, LGTBQI+ y neurodivergente. Estoy en continua deconstrucción y aprendizaje sobre diversidad y justicia social.
Herramientas terapéuticas que utilizaremos
Cómo funciona el proceso
Hablaremos sobre los temas que necesites atender, decidiremos juntas en qué enfocarnos para después pasar a la práctica somática para habitar tu cuerpo.
Aunque no tengamos sesión, este tiempo entre sesiones es igual de importante. Después de cada sesión recibirás un plan somático, con un ejercicio somático para que puedas ampliar e integrar lo trabajado fuera de sesiones.
Haremos seguimiento del tiempo de autopráctica y continuaremos con el proceso.
Durante todo el proceso estaré acompañándote en las inseguridades o bloqueos que puedan aparecer. También entre sesiones podrás contactarme por email cuando lo necesites.
lo que te llevarás de las sesiones
Un proceso a medida para conectar con tu cuerpo desde la amabilidad.
Un lugar para ablandar la exigencia.
Un espacio para practicar la escucha hacia tu cuerpo y cuidarte mejor.
Sesiones 1:1
Formato
Presencial en Barcelona o Online
Duración de 1 h
Horario sesiones 10:00 hs - 14:00 hs
Sesiones semanales/quincenales
QUÉ INCLUYE
Sesión de 1 h
Plan somático con ejercicios entre sesiones
Acompañamiento por email entre sesiones
un proceso a tu medida
80€/ sesión
(63,2€ + 21% IVA INCLUIDO)
pago por TRANSFERENCIA BANCARIA
300€/ Pack 4 sesiones
ahorras 20€
(237€ + 21% IVA INCLUIDO)
pago por TRANSFERENCIA BANCARIA
Lo que hay detrás de cada sesión
Preparación de las sesiones con mimo
Atención personalizada a cada persona que acompaño
7 años de experiencia acompañando a personas con conflictos con su cuerpo estético
Formación continuada y actualizada
Co vision con terapeutas y profesionales del acompañamiento
Mi experiencia con el cuerpo como mujer, persona bisexual y neurodivergente. Más de 10 años haciendo diferentes procesos de autoconocimiento desde el cuerpo.
Las sesiones 1:1 son ideales para ti si…
Has hecho algún proceso de autoconocimiento en relación al cuerpo.
Tienes ganas de hacer un trabajo profundo y al mismo tiempo pasarlo bien.
Buscas un espacio que combine la parte guiada y la autopráctica.
Quieres explorarte desde una perspectiva integradora.
Las sesiones 1:1 no son para ti si…
No puedes sostener un compromiso con el proceso.
No has hecho ningún proceso de autoconocimiento en relación a tu cuerpo.
Estás en un momento de alta desregulación física, emocional o psicológica.
Buscas aquí terapia clínica, un tratamiento de TCA o pautas sobre nutrición.
Buscas un espacio de análisis psicológico centrado en la conversación.
qué más te llevarás del PROGRAMA
Un espacio respetuoso, con perspectiva de género, LGTBIQ+ y neurodivergente.
Explorarás nuevos caminos corporales para conectar con tu cuerpo fuera de lo estético.
Una maleta de recursos somáticos a tu medida para poder habitarte desde el cuidado, disfrute y la potencia.